Mitä lihavempi ihminen, sitä suuremmasta ravinnon puutteesta silloin kärsii. No on siinä taas väite, jotkut ajattelee, mutta voinhan minä perustellakkin sitä jotenkin, nimittäin jos ihminen ei liiku riittävästi, mutta mättää omasta mielestään terveellistä sapuskaa riittävästi ja ihmettelee kun paino nousee, silloin on osattu huijata itseään aika rankasti. Ja kun tämä ravinto, mistä kuitenkin osa on niinsanotusti huonolaatuista, siis tyhjiä kaloreita, ne varastoituu hitaasti mutta varmasti tuonne vyötärön seutuville, kellä enemmän, kellä vähemmän. No, tässä se väittämä sitten on, nämä tyhjät kalorit estävät näiden korkean GI lukeman omaavien ruokaaineiden imeytymisen, tarkoitan tällä vitamiineja,kivennäisaineita,hivenaineita ylipäätään,siis myös proteiineja(aminohapot) hiilareita ja myös oikeanlaisia rasvoja, silloinhan on kysymyksessä aliravitsemus. Yksinkertaista eikö totta ja näin joulun alla, on hyvä muistaa, että jollaintapaahan ne olis huuhdottava alas, siispä tarkkana jatkossa.

Vuoden kooste on valmis,laitan sen  tänne luettavaksi Lauantaina,  sitten kun tuo kuuden tonnin ylittävä 2h yhteislenkki on tehty, eilen aamulla  juoksentelin 1,15h joka sisälsi 3km tv+14x 1min-1,15min vetoja 1,45min juoksupalautuksella+3km tv, ei siinä meinannut Sarvan nasta pitää, mutta väsyksiin sain ainakin itseni, sekä tänä aamuna 1,15h loppuakohti kiihtyvästi, nyt taas nasta puri ja oli muutenkin helpon tuntuista, mutta väliin ei meinannut eteensä nähdä(katsoa), kun tuli jotain pistävää räntä,lumi,vesi sekoitusta, toi eilinen aukaisi mukavasti paikkoja ja nyt iltavuoroon!