No,tänää oli vapaata töistä ja tuli tehtyä kunnon juoksuharkat elikkä alkuun1,20h tasavauhtista 4,45min/km+4km 4,00min/km 5min palautusjuok.+4min kovaa/3palautusjuok.+4x2min kovaa+verryt=yhteensä 2h