torstai, 5. huhtikuu 2012
Pikku vasy!
Vaan ei se haittaa, seha on merkki siita etta asioita on tullut tehtya riittavasti. eilen ja tanaan on pitanyt hiukan passailla, kun tuo aamusyke(lepo) on muutaman piirun ollut koholla, mika nyt on ihan normaalia, kun on yrittanyt ulkoilla riittavasti. Maanantain pitkan ja tehokkaan jalkeen tiistaina, availin paikkoja tuolla kastelukanavan tiella, ensin otin sinne mennessa 3x 1min makia, missa oli tietenkin 4km verryt alla, sitten 3x 1000m/4min ja tonnit 3,23, 3,23, 3,23min palauttelua 4min valiin ja paalle 6x 200m/200m+ 4km verryt, eilen olin vahan pois pelista, vahan huono olo, juoksentelin vaan 1,15 hiljaa, tanaan taas aamulla 1,15h kevyesti lopuksi 15x50m kiihdytyksia, aika ovelasti kylla syke nyt kayttaytyy, illalla jotai kevytta ja huomenna EL Campello 10km startti.
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.