Mutta numeroin ilmaistuna tähänastiset tällä viikolla, Maanantain mammuttijuoksupäivän jälkeen, jossa seurana oli H.H. Tiistai ap. 18km tv kevyt ip. lakassa 3h suokävelyä kevyesti, Keskiviikko. ap. 2km tv+ 21km VK 4.10min/km+ 1km verryt, ip. Rotex 40min(10x 15s)+ huoltava vesihieronta (Lippumäki) Torstai. ap. 1,10h noin 14km tv (yllättävän helppoa) ip. 12km tv kevyt, lenkkiseurana erä neuroottinen urheilun” joka paikan höylä” jolta ei lopu kunto, oli sitten laji mikä tahansa ja varsinkin kuunnella sen ”taikauskomuksia” missä pitää miten ja millä tavalla mennä eri olosuhteissa ja tilanteissa, oltiin sitten juosten tai vaikka pyöräilen liikenteessä, hauska veikko kerta kaikkiaan, huomenna sitten kaks satasia ja kevyttä juoksua, sekä lauantaina kovempaa juoksua. Tarkoitus olis viikon satsiin juosta lähelle kaksisataa, ei taida kuitenkan ihan mennä, koska tuo kovempivauhtinen ottaa osansa, pelkkiä kilometriä juosten se ei oli kovinkaan vaikea toteuttaa, mutta ei sitten kovin viisastakaan.
Vaan tässäpä kaikille vertailijoille ikähyvitys taulukko, missä konkreettisesti huomaa, miten turhaa on vertailla esim. 40 ja 60 vuotiaan juoksusuorituksia, vaikka yleensä samalta viivalta lähdetäänkin, tämä on tehty Jenkeissä kovien juoksuvuosien 80-85 aikana. Laskelmien perusteena on käytetty 10km tuloksia, koska tällä matkalla on eniten tietoa käytössä. Laskelma on aloitettu ajasta 31,59, mikä oli kymmenenneksi paras aika jenkeissä vuonna 85 ikäsarjassa M 40-44 vuotta ja siitä laskettu hapenottokyvyn väheneminen, joka on tutkitusti tiedetty noin 2,5ml kehon painokiloa kohti minuutissa, aina 70 ikävuoteen asti. Aika paikkansa pitävä, ainakin minun mielestä ja kun sarjojen parasta aikaa vertaa esimerkiksi Suomen veteraanisarjojen Suomen ennätyksiin maantiejuoksussa, niin voi vaan todeta että hyvin ovat ikäihmiset juosseet ja pysyneet mukana kansainvälisessä vauhdissa. Mutta jos sarjojen 10 kärjen keskiaikaa verrataan esimerkiksi kansainväliseen vauhtiin, niin aikatavalla ollaan jäljessä, mikä tietenkin osaltaan selittyy sillä, että ei Suomen kokoisen ja väkiluvultaan vähäisen kansakunnan potentiaali riitä, näin kovaan tasoon ymmärrettävästi.
Mike Tymnin tavoiteajat (ikähyvitykset)
40 -44 v. 45-49v. 50-54v. 55-59v. 60-64 v. 65-69 v. 70-74 v.
5 km Miehet 15,24 15,55 16,27 17,03 17,41 18,23 19,17
Naiset 17,41 18,23 19,08 19,57 20,51 21,50 23,09
10km Miehet 31,59 33,02 34,09 35,22 36,41 38,06 39,59
Naiset 36,41 38,06 39,40 41,21 43,13 45,16 48,01
½ maraton M. 1,10,33 1,12,54 1,15,26 1,18,09 1,21,07 1,24,19 1,28,32
Naiset 1,21,07 1,24,19 1,27,48 1,31,36 1,35,45 1,40,20 1,46,28
Maraton M. 2,27,43 2,32,35 2,37,49 2,43,26 2,49,29 2,56,02 3,04, 36
Naiset 2,49,29 2,56,02 3,03,07 3,10, 50 3,19,14 3,28,27 3,40,43
Että siitä vaan kaikki rohkeasti yrittämää! se kun ei kysy muuta kuin sisua,totesi aikanaa muuan Lydiard
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.