Siitä on jo aikaa, kun viimeksi mittautin laktaatit. No nyt jouduin sen kuitenkin tekemään ihan mielenkiinnosta, koska halusin selvyyttä hiukan sanoisinko herkästi reagoivaan ja kovan puoleisiin maksimisykkeisiin. Eihän siinä mitään ongelmaa muuten olisi, mutta kun nuo maisematkin juosten pitäis vaihtua sanoisinko nopeammin Testi tehtiin eilen Kuopion hallissa, systeemillä selvittää PK, VK ja AK, mutta vain kolmella 2km vedolla. Ensimmäinen 2km veto vauhdilla 4.45-4.50min/km tuotti laktaattiarvoksi häkellyttävän pienen arvon 1.0 millimoolia/l Toinen veto vauhdilla 4.15-4.20min/km tuotti vieläkin ihmeellisemmän tuloksen, eli 1.6 millimoolia/l. No viimeistä 2km vetoa, joka juoksin 3.55min/km en kommentoi kuin sanomalla että sieltä ne tämänhetkiset kuntoa nostattavat vauhdit sitten alkoi löytyä.
Mutta sitä minä vaan ihmettelen, että kun sykkeet alkaa olla 180 tämän ikäisellä ukolla ja tunne on että vois iskee vielä löylyä lisää vaikka kuinka, niin jossain mättää, vain onko tämä sitten normaalia vanhenemisilmiötä kestävyysjuoksua harrastavilla ihmisillä. Toisaalta tämän testiä edeltävät 4 päivää olivat kovaa juoksukilometrien keräystä, joten voihan sekin jonkin verran vaikuttaa tuohon testiin.PK- alue on siis testaajankin mukaa aivan betonia, minkä päälle on hyvä rakentaa vaikka minkälainen PASKAhuussi. Vaan jos jollain ikäiselläni on samanlaisia "ongelmia" niin vastailkaa ihmeessä
No uskon vahvasti siihen teoriaan, että leikkauksen jälkeinen suuri aerobinen liikkuminen syksyn aikana maastopyörällä ja muillakin menetelmillä vankensi pohjan aika hyväksi, mutta kun en ole sitten vastaavasti pystynyt tekemään kunnon lajinomaisia juoksuharjoituksia, siis kovia on sitten nuo sykearvot päässet karkaamaan aika ylös ja nyt sen sitten juostessa huomaa. Aivan sama, nyt tiedän sen, millä tavalla ja eritoten millä vauhdeilla rakennan tämän palapelin kohden kesää. Tänä aamuna sen palapelin ensimmäistä runkoa rakensi 14km VK juoksulla raittiissa 15 asteen pakkasessa hyvillä fiiliksillä ja tällä viikolla laitetaan sitten satanen rikki
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.