sunnuntai, 15. huhtikuu 2012
Homma on hanskassa,luulisi?
Noin, meniha se eika ottanut edes tiukalle,sorry jo nai etukateen jos on kirjoitusvierheita, kun on vahan palautusjuomaa huivissa. Mutta tanaa kavi sitten paattamassa viikon tuolla, vanhan rautatien valisen patkan, tama on varmaan tuttu paikka monelle torressa treenalleelle, hieno paikka oli juosta tuo suolajarvien valissa sijaitseva osiltaan hyvapintainen hiekkatie. Mutta tassapa tama taman vuoden kovin viikko numeroina ja seha oli kolmas perattainen kova viikko ja lupaamani 170km 9.4 Ma ap. 32km loppuakohti kiihtyva 8 viimeista km (Tuukka) 10.4 Ti. ap.8km ER ip. 12km tv 11.4 Ke ap. 4km tv+ 3km vastatuuleen 3,45min/km palautus 5min tv+ 5x1000m nouseva vauhti, pieneneva palautus+ 4km tv (yhteisaika 1,40h) ip.7km tv kevyt. 12.4 To. ap.14km tv ip. 50min siten etta viimeinen vitonen kiihtyvasti loppua kohti. 13.4 Pe. ap.16km loppuakohti vauhtia nostaen 14.4 La. ap. 19.5km= 10km tv + 6km rynkytysta 400m kovaa 200m palautellen + 4km tv ip. 7km ER. Su ap( 2,15h) 27km tv josta viimeiset 3-4km reipasta Etta tammonen viikko, mutta nyt kun on nain hyva meno paalla, niin ajattelin laittaa rikki, tuo minulle maagisen 700km kuukauden, kaikkea se ihmisella teetattaa, mutta ei kai tama ole siita pahimmasta paasta. Ja palaillaan taas viikolla.
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.