Vehkeet vähenee ja vauhti paranee, siinä tiivistettynä juoksukuviot. tiistaina mäkiä rykien, mutta keskiviikkona jo vetoja vetäen. Mitäs muuta  ai niin, varpikkaat sivuilla käydään keskustelua entisaikojen kestävyysjuoksun valmennuslinjauksen palauttamisesta, siis ihan kunnon rallia vaan päälle, no niin on montaa mieltä, kuin on kommentoijaa, sinne vaan antamaan kommentteja, googleen hakusana varpikkaat. Itse aijon lähitulevaisuudessa laittaa näille sivuille suomalaisen kestävyysjuoksun ja siihen liittyvän valmennuksen toimimattomuuden syitä ja miten aallonpohjalta voisi pikkuhiljaan alkaa tulla aallonharjalle, siis osa valmennuslinjauksesta uusiksi ja AKATEMIAT suurennuslasin alle, koska näytönaikaa on ollut kyseisellä organisaatiolla jo 13 vuotta ja  minkä aikana ollaan pudottu kansainvälisestä vauhdista kuin eno veneestä. Ainut lajiryhmähän on suunnistajat jotka ovat pitäneet lippua ja profiilia korkealla, vuosi toisensa jälkeen.

Jep! keskiviikkona aamulla 6km tv, päivällä ennen duunia (Väinölännienen rantatie) 3km tv+ 4km suolahden kisavauhtia/4min palautus+ 5x 1000m/3min palautus hölkkää, kevään parasta vauhtia, vähänkö oli liekeissä!+ 20 min verryt nurmella, merkille pantavaa oli aamusykkeet, jotka olivat 36 ja siitä seisaalleen nouste 48. Tänä aamuna tein 1,25h kevyttä palauttavaa juoksua ja huomenna jotain kevyttä, koska lauantain pitkällä veri punnitan viimeisellä kympillä, niin pojat lupasi, no se vetää vähäksi aikaa nöyräksi, se pienen hetken minkä viikossa nöyränä olen, siis väsymys! ja viikosta muutenkin taitaa muodostua ihan laadukas.