Kaikkea sitä turhalla teetättää. Eipä siinä kauaa nokka tuhissut, kun jo piti urheilukauppaan kiirehtää ja tällä kertaa oli hankinta listalla uudet maantiepolkimet ja siihen käyvät maantiekengät/klossien kera. Degatlon,paikallinen oli osoite ja kuulkaas, Lookin easy polkimet, siihen sopivat klossit ja uudet hienot puna/valkeat kengät vähän yli satasella ei paha sanoisin.

Ruokailupuolen/annoksen kokoa, edustaa kyseinen kuva Nautilus nimisestä restaurantista, oli siinä meidän seurueen rouvalla vähäksi aikaa mereneläviä pureskeltaviksi. Kun taas itse yritin selättää kyseisen härän, niin sanotusti ottamalla härkää sarvista ja ihan selvistäpäin. Mikko kuvassa elvistelee La matan pitkällä biitsillä, kun taas minä kateudesta juoksuun kameran takana. Kun taas eiliseltä pyörälenkiltä otetusta kuvasta voi päätellä että jotkin suorat ovat todella pitkiä ja vielä meri molemmin puolin. Oli helvetin kova myötäinen männessä ja vieläkin kovempi vastainen tullessa. Sekä että minun paidan väri on vaihtunut johtajan keltaiseen ja kengät puna valkoiseen väriinTänään sitten sain houkuteltua Mikon uudelle aluevaltaukselle, nimittäin reilu 40min kovempaa aika-ajoa. Mahtava keli, vesikanavan tasaista tietä, maastopyörä alla, mikä ei ole ollenkaan sama asia, kun maantiepyörällä kovaa ajettaessa, mutta tarkoitus olikin nostaa sykettä ja pitää yllä hyvää rytmiä. Sitten iltapäivällä oli paikallisen suomalaisen hieronta sessio,1h classista hierontaa, josta peräti puolet tuhraantui vasemman takareiden kireyden(toivottavasti)avaamiseen. Huomennahan sen sitten tietää, mikä oli tulos, mutta yritän ainakin juosta aamulla. Tähän tapaan on edennyt minun, sanoisinko hiukan outo etelän juoksuleiri, missä ei paljon juoksua ole.

13.3.2013 ip. juoksua 1.05h 13km (5min/km)

14.3.2013 ap. juoksua 1h 12km        ip. 2.30h maastopyörä

15.3.2013 ap. juoksua kevyt 45min  ip. maastopyörä 1h kevyt

16.3.2013 ap. kevyt juoksu 1h+ kiihdytyksiä 100-200m 8x   ip. maastopyörä 1,30h

17.3.2013 ap. Murcia verryt+ 21km kisa 1.37h vasen takareisi revähti(kramppi) 12km kohdalla

18.3.2013 ip. maastopyörä 2.50h      illalla kävelyä

19.3.2013 ap. kevyt juoksu 1h          ip. maastopyörä 2.30h kevyt

20.3.2013 ap. kävelyä 1h. ip. maastopyörä 2,40h (10x 40s vastatuuleen kovaa+ lopuksi 5x 1,20min mäki kovaa

21.3.2013 ap. kävelyä 1,30h             ip. 4km verryt+22km maastop. kovaa 40,30min+ 7km verryt+hieronta

Onhan tää pikkusen noloa tekstiä, noin niinkuin juoksun suhteen, mutta minkäs teet:)